• allena il 90% dei muscoli
• aumenta la frequenza cardiaca su un livello ottimale per bruciare i grassi (400 invece di 280 calorie/ora della semplice camminata)
• non affatica le articolazioni di ginocchia e caviglie
• allena la resistenza aerobica
• economizza l’attività cardiaca
• favorisce una postura eretta
• rinforza la muscolatura della schiena
• scioglie le tensioni dei muscoli di spalle e nuca
• esercita la percezione del corpo
• rinforza il sistema immunitario
• esercita la coordinazione del corpo
• rallenta il processo d’invecchiamento
• favorisce la riduzione degli ormoni dello stress
• "defatica"

Nordic walking – scoperto da professionisti & amato dai principianti!

Il nordic walking in principio è nato come forma di allenamento estivo per i campioni di fondo, biathlon o combinata nordica. Oggi il nordic walking è amato da giovani e meno giovani, uomini & donne! Il nordic walking è facile da imparare e non si ha mai la sensazione di affaticamento: al ritmo giusto si passeggia nella natura, si respira aria fresca, di gode il tempo favorevole e il bellissimo panorama! Nordic walking al lago di Caldaro ti aspetta!


Passeggiare insieme – il programma dell‘Hotel Badl ****

Se praticato in gruppo, il nordic walking è ancora più divertente! Perciò noi dell’Hotel Badl ci incamminiamo insieme ai nostri ospiti per mostrati i dintorni! [vai al programma settimanale]


Imparare il nordic walking durante una vacanza in Alto Adige

Non hai mai provato la camminata nordica ma vorresti impararla?! Allora la tua vacanza a Caldaro è l’occasione migliore: con un istruttore nel bosco di Castelvecchio potrai imparare come usare i bastoncini, le diverse tecniche e a cosa fare attenzione quando acquisti i bastoncini e indumenti per il nordic walking! Informati alla reception dell'Hotel Badl ****! 

Dopo una gita nordic walking e tanta aria fresca puoi rilassarti nell’area benessere dell’hotel 4 stelle Badl oppure fare un po' di shopping a Caldaro! Buon divertimento!